Thời gian chuẩn bị: 5 phút
Giờ nấu ăn: 5 phút
Sẵn sàng trong: 10 Tối thiểu

Phục vụ: 8

Toppping quất này là hoàn hảo trên dâu tây Romanoff và bất kỳ món tráng miệng khác cần topping mà không có nhiều đường và calo.


Thành phần:

  • 2 muỗng canh nước
  • 1 muỗng cà phê gelatin không hương vị
  • 1/2 cốc sữa bột không béo
  • 1 muỗng cà phê chiết xuất vani
  • 1 cốc nước đá
  • 1/2 muỗng cà phê mật hoa agave

Hướng:

  1. Trong một cái chảo nhỏ, thêm nước; rắc gelatin lên trên.
  2. Sau khi gelatin đã ngấm vào, khuấy trên lửa nhỏ cho đến khi rõ ràng; mát mẻ.
  3. Trong một bát trộn lớn, kết hợp sữa, vani, nước đá và mật hoa agave. Trộn đều.
  4. Thêm hỗn hợp gelatin, và đánh cho đến khi mịn bằng máy đánh trứng hoặc máy đánh trứng bằng điện. Làm lạnh kem đánh cho đến khi sẵn sàng để sử dụng.

Thông tin dinh dưỡng:

Mỗi 2 muỗng canh phục vụ: Lựa chọn / trao đổi: thực phẩm miễn phí; calo 20 (từ chất béo 0); chất béo 0,0 g (bão hòa 0,0 g, trans 0,0 g); cholesterol 0 mg; natri 25 mg; kali 75 mg; tổng carbohydrate 3 g (chất xơ ăn kiêng 0 g, đường 3 g); protein 2 g; phốt pho 40 mg.

Công thức từ Bí quyết trị tiểu đường nhanh chóng cho người giả (Wiley, tháng 1 năm 2018, ISBN: 980-1-119-36323-1, $ 22,99). Để biết thêm thông tin, vui lòng truy cập trang sách trên www.wiley.com.


Mẹo Đi Ăn Bánh Flan Giảm Calo Ít Béo Giúp Bạn Giảm Cân Đơn Giản Và Hiệu Quả - Junie HLV Ryan Long (Tháng MườI 2020).