Sống lành mạnh> ăn uống lành mạnh

  • Tháng MườI 2020

Cắt giảm lượng carb và calo trong bữa trưa

Những lựa chọn bạn đưa ra trong giờ ăn trưa của bạn có thể làm cho hay phá vỡ dòng "dưới cùng" của bạn. Chọn các lựa chọn carb và calo thông minh sẽ giúp duy trì nỗ lực giảm cân của bạn. Đầu tiên,......

ĐọC Thêm
  • Tháng MườI 2020

Nghiên cứu mới công bố chìa khóa để ăn uống lành mạnh

Để thành công trong trò chơi ăn kiêng, nghiên cứu mới cho thấy thái độ "CÓ THỂ" có thể hữu ích hơn là dựa vào ý chí hoặc giáo dục. Sau khi xem xét hơn 100 nghiên cứu, các nhà nghiên cứu của Đại học......

ĐọC Thêm
  • Tháng MườI 2020

Súp bí ngô với Parsley Hướng dương Pesto

Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 80-95 phút Sẵn sàng trong: 2 giờ 5 phút Khẩu phần: 6-8 Thành phần súp: 1 quả bí ngô lớn (khoảng 3 pound) 1 muỗng dầu (hoặc nhiều hơn) 1 củ hành......

ĐọC Thêm
  • Tháng MườI 2020

9 Bí quyết ăn sáng dễ dàng khi di chuyển

Cho mọi người dậy, mặc quần áo và ra khỏi cửa trước tất cả trước 8 giờ sáng. Đợi đã, bạn cũng phải nuôi cả gia đình chứ? Chắc chắn bạn có thể bỏ xuống một bát ngũ cốc hoặc cho họ một chiếc bánh nướng......

ĐọC Thêm
  • Tháng MườI 2020

Cá ngừ cay và salad đậu lăng

Salad cá ngừ và đậu lăng này là một bữa ăn tuyệt vời cung cấp nhiều protein, chất xơ và sắt, cộng với omega-3s lành mạnh không đề cập đến, một loạt các loại gia vị ngon! Phục vụ: 6 Thành phần: 1 1/2......

ĐọC Thêm
  • Tháng MườI 2020

Táo hái: Hoàn hảo cho một ngày mùa thu

Vài điều nói "mùa thu" nhiều hơn táo. Chà, có thể là bí ngô, nhưng chúng không thú vị để chọn hoặc dễ ăn. Và đây là chiều cao của mùa hái táo ở nhiều nơi trên cả nước. Kể từ khi các con gái của tôi......

ĐọC Thêm
  • Tháng MườI 2020

Bột yến mạch đỏ

Một nghiên cứu mới, được công bố trong Biên niên sử về dinh dưỡng và chuyển hóa, nhận thấy rằng ăn bột yến mạch cho bữa sáng sẽ mang lại cảm giác no hơn, ít đói hơn và ăn ít calo hơn vào bữa trưa.......

ĐọC Thêm
  • Tháng MườI 2020

Chất béo tốt cho sức khỏe bạn nên ăn

Nó có khả năng được khắc sâu vào đầu bạn để chọn những thực phẩm ít béo hơn những thực phẩm giàu chất béo. Bạn đã nói với họ rằng họ là kẻ thù số một và tránh xa họ. Vì vậy, bây giờ, có ý nghĩa logic......

ĐọC Thêm
  • Tháng MườI 2020

Kiểm tra số lượng calo trước khi bạn đặt hàng

Các ngày lễ có nghĩa là chúng ta thường vội vàng, đổ xô đến đây để mua sắm, tham dự các sự kiện kỳ ​​nghỉ, du lịch và có xu hướng tất cả các cơ hội và nhu cầu khác của mùa lễ. Đôi khi chúng ta vội......

ĐọC Thêm
  • Tháng MườI 2020

Bị đe dọa bởi cá? Don Patrick Be.

Là một nhà báo tự do về sức khỏe, tôi đã may mắn được mời tham dự nhiều sự kiện thú vị về sức khỏe, sắc đẹp, thể dục và các chủ đề thú vị khác. Hôm qua được xếp hạng là một trong những món ưa thích......

ĐọC Thêm
  • Tháng MườI 2020

Hành và nấm và đậu Hà Lan, Oh, My

Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phútSẵn sàng trong: 10 phútPhục vụ: 4 Điều này làm cho một món ăn phụ tuyệt vời trong thời gian không cho Lễ Tạ ơn, Giáng sinh hoặc bất kỳ dịp nào! Thành......

ĐọC Thêm
  • Tháng MườI 2020

Giảm cân với đậu phộng

Huh? Bạn đã đọc đúng không? Có vẻ phản trực giác, vâng. Nhưng theo một số ý kiến ​​ngẫu nhiên không chính thức gần đây trên một bài đăng tôi đã viết cho Homedika.org vào năm 2011, mọi người thực sự......

ĐọC Thêm