Một chương trình tập thể dục tự hướng dẫn, chuyên gia có thể giúp những người mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS), một nghiên cứu mới cho thấy.

Hai trăm bệnh nhân CFS đã tập luyện trong 12 tuần với sự hỗ trợ qua điện thoại hoặc video trực tuyến từ nhà vật lý trị liệu. Chương trình tăng dần hoạt động thể chất (chẳng hạn như vài phút đi bộ) khi những người tham gia đã thiết lập thói quen hàng ngày.

Các nhà nghiên cứu nói rằng nó có thể là một cách tốt để bệnh nhân CFS bắt đầu kiểm soát các triệu chứng của họ mà không đi đến một phòng khám, điều này có thể làm họ mệt mỏi. Bên cạnh mệt mỏi cực độ, CFS có thể gây đau cơ và khớp, đau họng và hạch bạch huyết, đau đầu và các vấn đề về trí nhớ và giấc ngủ.


Nghiên cứu được công bố ngày 22 tháng 6 năm Đầu ngón.

"Chúng tôi thấy rằng một cách tiếp cận tự giúp đỡ cho một chương trình tập thể dục được phân loại [GES], được hướng dẫn bởi một nhà trị liệu, là an toàn và cũng giúp giảm mệt mỏi cho một số người mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính", tác giả chính của nghiên cứu Lucy Clark cho biết. giải phóng. Cô là một nghiên cứu viên tại Đại học Queen Mary ở London, Anh.

Các nhà nghiên cứu hiện đang điều tra xem liệu những lợi ích kéo dài ngoài nghiên cứu 12 tuần.


Clark lưu ý rằng tập thể dục được phân loại được thiết kế để cải thiện các mô hình hoạt động và có thể yêu cầu một số bệnh nhân ít hoạt động hơn lúc đầu.

"Mục đích là tiến bộ cẩn thận để cải thiện, dưới sự giám sát của nhà trị liệu có kinh nghiệm về CFS, thay vì đẩy mọi người quá mạnh và hướng tới một thất bại. Đưa ra liệu pháp như một phương pháp tự giúp đỡ, được giám sát bởi nhà vật lý trị liệu, có thể tăng khả năng tiếp cận và tránh những ảnh hưởng mệt mỏi của việc đi lại để can thiệp ", cô nói.

Tiến sĩ Daniel Clauw, giám đốc Trung tâm nghiên cứu đau và mệt mỏi mãn tính tại Đại học Michigan, đã ca ngợi nghiên cứu này trong một bài xã luận đi kèm.

"Phát hiện rằng liệu pháp tập thể dục được phân loại có hiệu quả ngay cả khi không được chứng kiến ​​và hướng dẫn trực tiếp bởi nhà vật lý trị liệu là một tiến bộ đáng kể, vì nhiều bệnh nhân mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính và suy giảm chức năng khác gặp khó khăn khi điều trị bằng vật lý trị liệu hoặc không được tiếp cận với vật lý trị liệu đào tạo vật lý trị liệu, "ông viết.


Bài tập thể dục cải thiện chứng khó thở, khó nuốt, nói khó khăn ở người Parkinson (Tháng MườI 2020).